ZMIEŃ JĘZYK
Кожен бачить прекрасні фотографії щасливих, чарівних вагітних жінок або молодих мам, а також казково спокійно сплячих або жваво усміхнених новонароджених і немовлят. І звичайно… народження омріяних дітей сповнює радістю. Однак такий стан не виключає наявності у жінок інших емоцій, які важко переживати і які ми часто оминаємо в розмовах.
Серед “щастя”, яке росте під нашим серцем, а також після пережитого дива – народження нашої дитини, ми відчуваємо цілу гаму різних відтінків емоцій. З одного боку, ми відчуваємо радість, надію та оптимізм, а з іншого – тривогу, іноді смуток, розчарування чи невпевненість. Вагітність або материнство не виключає боротьби з труднощами повсякденного життя. Це також не виключає виникнення депресивно-тривожних станів.
Стан вагітності, час після пологів і перший рік материнства (незалежно від кількості пологів чи дітей) – це унікальний час у житті жінки і всієї родинної системи. Унікальність цього періоду полягає в тому, що, як ні в якій іншій ситуації, зміни, що відбуваються в цей період, зачіпають багато сфер функціонування, вимагаючи різноспрямованої адаптації в сферах життя: особистій, сімейній, професійній та соціальній. Адаптація до змін вимагає переоцінки та переформулювання своїх ролей і пристосування до нової моделі функціонування. Йдеться про зміни на біологічному рівні, пов’язані з ендокринною системою, зміною зовнішності, переживанням фізичних змін, а також про зміни, що відбуваються поза організмом жінки в системах і сферах її попереднього функціонування. Адже будь-які зміни та необхідність адаптації до них пов’язані зі стресом для організму, а це, в свою чергу, може сприяти розвитку афективних розладів, основними компонентами яких будуть тривога та смуток.
Якщо припустити, що близько 20% жінок відчувають перинатальну депресію, то можна вважати, що вона зачіпає досить велику групу жінок, які потребують допомоги та підтримки фахівця з психічного здоров’я. Тож якщо ви помічаєте зміни у своєму настрої протягом останніх кількох днів або тижнів, підвищену дратівливість, відчуваєте тривогу, смуток, плаксивість або труднощі зі сном, скористайтеся Единбурзькою шкалою депресії. Якщо ви отримали результат, який вказує на ризик розвитку або наявність ознак перинатальної депресії, зв’яжіться з нами або зачекайте, поки з вами зв’яжеться наш фахівець.
Medycy w Sercu Gdyni Specjalistyczne Centrum Medyczne
81-386 Gdynia, ul. Józefa Bema 5/2 (wyznacz trasę)
tel. 666 29 29 28
rejestracja@wsercugdyni.pl
Нижче наведено перелік прикладів факторів ризику перинатальної депресії у жінок:
- Гормональні зміни, що відбуваються під час вагітності та після пологів.
- Цукровий діабет та прееклампсія під час вагітності.
- Хронічні захворювання, наприклад, цукровий діабет, порушення функції щитоподібної залози, артеріальна гіпертензія.
- Вірусні захворювання, зокрема, передаються статевим шляхом, через їхній особистий характер, наприклад, інфекція вірусами Герпесу (Герпес-вірус), ВПЛ, ВІЛ та інші.
- Наявність раніше виявлених депресивних та/або тривожних розладів.
- Вживання шкідливих речовин.
- Вік молодше 25 років або старше 40 років.
- Вагітність у підлітковому віці або незапланована вагітність через ризик соціального неприйняття або порушення життєвих планів.
- Відсутність або слабка підтримка з боку близьких або інших осіб.
- Самотність, самотнє материнство, конфлікти у стосунках з партнером/подружжям та сім’єю.
- Фінансові труднощі, спричинені, наприклад, проблемами з працевлаштуванням.
- Травматичні, негативні досвіди з попередніми пологами.
- Небажана вагітність, незалежно від причини.
- Наявність фізичного, психологічного, фінансового або сексуального насильства в житті.
- Наявність ананкастичних, перфекціоністичних рис особистості або тривожних розладів (панічні атаки, обсесивно-компульсивні розлади, генералізована тривожність).
- Народження та/або очікування дитини з вродженими вадами розвитку.
- Досвід викиднів, мертвонароджень, абортів незалежно від причини.
- Проблеми зі здоров’ям новонародженого, що призводять, наприклад, до частого плачу дитини, труднощів з годуванням/лактацією, труднощів з доглядом за дитиною.
Якщо ви помітили у себе будь-який з перерахованих вище факторів ризику розвитку депресії, або ваш настрій погіршився останнім часом, будь ласка, заповніть анкету для оцінки ризику перинатальної депресії на нашому сайті /ESDP-UKR.pdf або за посиланням https://ankieta.wsercugdyni.pl/ua/, яка може бути корисною для оцінки вираженості ознак перинатальної депресії або просто перинатальних афективних розладів. Ви також можете ознайомитися з матеріалами, доступними у вкладці “Самоосвіта” – відібрані методи самодопомоги або на нашій сторінці у Fb.
Вам може бути важко контролювати свої емоції, якщо:
- ви відчуваєте пригніченість, пригнічений настрій або посилену печаль
- часто хвилюєтеся, відчуваєте тривогу та неспокій
- відчуваєте труднощі зі сном
- відчуваєте почуття самотності
- відчуваєте себе некомпетентною матір’ю
- боїтеся, що можете нашкодити собі або дитині.
Якщо ви ідентифікуєте себе з будь-якою з перерахованих вище труднощів, негайно зв’яжіться з нашими фахівцями, і вони скерують вас далі в процесі підтримки. Також заповніть Анкету оцінки ризику депресії, яка може прискорити процес діагностики та включення в проект “У Серці Гдині Серце Мами”.
Як ми допомагаємо
В рамках проекту “У Серці Гдині – Серце Мами”, що фінансується з бюджету міста Гдиня та Міжнародного Дитячого Фонду ООН (“UNICEF”) та у співпраці з Гдинянським Центром Здоров’я, ми маємо можливість провести 3 безкоштовні консультації з психологом для кожної вагітної гдинянки або до 12 місяців після пологів у випадку підвищеного ризику перинатальної депресії, оціненої, в тому числі, на основі анкети на нашому веб-сайті.
Програма консультацій базується на принципах терапевтичних втручань когнітивно- поведінкового напрямку і включає 6 модулів підтримки. Завдяки розширеним терапевтичним сесіям кожна кваліфікована особа отримає підтримку з науково задокументованою ефективністю в області перинатальної депресії.
Проект “У Серці Гдині Серце Мами” є одночасно науковим проектом, який дозволить перевірити ефективність заходів у популяції гдинянських жінок.
Jak skorzystać z programu W Sercu Gdyni – Serce Mamy
Інформація для жінок під час вагітності та після пологів
Існує кілька способів зареєструватися в проекті ” У Серці Гдині Серце Мами”, кожен з яких вимагає від вас участі в обстеженні ризику депресії на основі Единбурзької шкали післяпологової депресії:
- Ви можете самостійно зателефонувати до нашої служби і домовитися про зустріч для заповнення анкети безпосередньо в нашій службі.
- Вас може попросити заповнити таку анкету акушерка, лікар загальної практики або педіатр, медсестра або медичний працівник, гінеколог або фізіотерапевт, які співпрацюють з нами. Якщо ви відповідаєте критеріям участі в проекті “У Серці Гдині Серце Мами”, фахівець повідомить вам про це або наша команда зв’яжеться з вами не пізніше, ніж через тиждень після того, як ви заповнили/доставили нам анкету.
- Ви можете зайти на наш сайт і самостійно заповнити анкету обстеження на ризик перинатальної депресії, а потім зв’язатися з нами особисто або дочекатися, коли з вами зв’яжеться наш фахівець.
- Ви також можете зустріти нас на заходах, під час прогулянок в центрі міста, в дитячих магазинах по всій Гдині, і там ви можете пройти скринінг або вас попросять взяти участь у такому скринінгу.
Якщо ви відповідаєте критеріям: ви мешканка Гдині, ви вагітні або перебуваєте в стані до 12 місяців після пологів, ви відповідаєте критеріям ризику перинатальної депресії за Единбурзькою шкалою депресії, тоді ви маєте право на участь у програмі профілактичних та підтримуючих психологічних консультацій, що складається з трьох візитів.
Критеріями виключення з проекту є: діагностована депресія до приєднання до програми “В серці Гдині – Серце мами”, перебування під наглядом психіатра до приєднання до проекту, відсутність адреси проживання або прописки в Гдині.
